Довге густе, довге блискуче, розкішне довге волосся, руда копиця довгого волосся - ці та безліч подібних словосполучень моментально малюють не тільки певні характеристики жіночої зачіски, але і створюють образ красивої, стильної, впевненої в собі жінки. Але ж для багатьох жінок подібна мрія - зробити так, щоб її образ був саме таким, щоб хвилював і надихав - довгі роки залишається лише мрією.

Водночас, деяким красуням вдається, навіть без великої кількості укладань і зайвих коштів, виглядати на всі 100 і викликати у оточуючих захоплення, а іноді і заздрість.

Як же цього домогтися, якщо волосся ніяк не бажає зростати, а те яке, з такими труднощами відростає, постійно січеться, погано укладається, та й взагалі виглядає сірим і млявим? У статті я дам Вам декілька порад, дотримуючись яких, Ви досягнете карколомного результату, через зовсім невеликий період часу, убивши всіх красою свого довгого, розкішного, здорового і блискучого волосся.

 

Отже, поради для красунь, охочих прискорити ріст волосся: 

1) Забезпечте мінеральні «будівельні речовини» волоссю:

- Ca (кальцій) - вживайте сири, фундук і шпинат;

- Cr (хром) - ласуйте бразильським горіхом, фініками і грушами;

- Fe (залізо) - їжте яловичину (але не разом з хлібом, кашами і макаронами);

- I (йод) - стежте, щоб у Вашому раціоні були ламінарія (морська капуста) і морська риба;

- Mn (марганець) - урізноманітнюйте свою дієту різними сортами зернових (варіть каші з пшениці, жита, гречки, пшона, рису, вівсянки) і бобових (квасолі і гороху), додайте зелень (кріп, шпинат і петрушку), їжте ягоди (малину, чорну смородину, брусницю, чорницю, черемху, суницю);

- Mg (магній) - щодня балуйте себе гарбузовим насінням, кунжутом, арахісом, мигдалем, кеш'ю і кедровими горіхами;

- К (калій) - їжте картоплю, моркву, капусту і буряк, в сезон обов'язково балуйте себе кавунами і динями;

- Si (кремній) - частіше вживайте овочі (капусту білокачанну і цвітну, свіжі огірки та помідори, цибулю, моркву, зрілий гарбуз і болгарський перець);

- S (сірку) - використовуйте у харчуванні яловичину, морепродукти і куряче м'ясо;

- Zn (цинк) - кожен день вживайте морепродукти, сире насіння (гарбузове або соняшника), горіхи (волоські або кедрові).

Якщо немає можливості піклуватися про правильну різноманітну дієту -вживайте мінеральні комплекси, що продаються в аптеці.

2) Щодня вживайте щось із наведеного нижче переліку продуктів:

- арахісові горіхи; 

- сир тофу, або інші продукти з соєвих бобів;

- необроблений рис;

- гриби – печериці;

- зелений горох;

- свіжий лук;

- картопля;

- морква;

- кольорову капусту;

- банани;

- яблука;

- апельсини;

- диню.

Ці продукти забезпечать надходження біотину (вітаміну для росту і зміцнення волосся).

3) Постарайтеся захистити себе від стресів - адже їх присутність у Вашому житті може взагалі припинити ріст волосин.

4) Висипайтесь.

5) Випивайте не менше двох літрів питної води в день.

6) Уменшіть кількість вживання кави, уникайте куріння і знаходження в прокурених приміщеннях.

7) Не піддавайте голову впливу ультрафіолетових променів. Якщо є необхідність вийти на вулицю під променями палючого сонця, ховайте шевелюру під косинки, панамки та капелюшки.

8) Регулярно застосовуйте контрастний душ.

9) Щодня масажуйте голову - масаж покращує кровообіг і допомагає крові доставити «будівельні речовини» і біотин до коріння волосин. Для досягнення потрібного результату достатньо щодня п'ятнадцять хвилин масажувати волосяну частину голови.

10) Застосовуйте щітки для волосся з натуральних матеріалів.

11) Мийте голову м'якою водою.

12) Починайте розчісувати шевелюру не раніше, ніж через 15 хвилин після миття.

13) При сушінні волосся намагайтеся якомога рідше використовувати фен, але якщо вже ніяк без нього не можете обійтися - не тримайте його до голови, ніж на 30 см., при цьому використовуйте тільки тепле або холодне повітря.

14) Розчісуйте волосся плавними рухами, починаючи з кінчиків.

15) Правильно підбирайте засоби для догляду за волоссям.

16) Ретельно промивайте шевелюру після використання шампунів.

17) Періодично балуйте шевелюру спеціальними маслами, масками і бальзамами, обполіскуйте його відварами з трав.

18) Регулярно відвідуйте перукарню.

Будьте впевнені - якщо Ви станете регулярно використовувати запропоновані поради, дуже скоро оточуючі  здивуються змінами  Вашого волосся. А чоловіки не зможуть відвести захоплених поглядів і будуть шукати привід познайомитися ближче, щоб знайти можливість доторкнутися до Вашої шовковистої шевелюри.